«В сп’янінні всякий – невільник гніву і втікач розуму»
Софокл
Наркоманія в Україні — це загроза національній безпеці. Наркоманія в Україні відображається для суспільства статистикою. Статистика взятих на облік наркоманів відображає лише верхівку айсбергу з назвою: «Наркоманія в Україні». Цифри такі: сто тисяч наркоманів перебувають на обліку. Наркоманію в Україні точно не обліковано: кількість неврахованих наркоманів не знає ніхто. Приблизно 1,5 або 2 мільйони, а мешкає в Україні близько 46 мільйонів українців.
Наркоманія в Україні збільшується на 8% за рік — тенденція, одна з найвищих у світі. 70% наркоманів — молодь до 25 років.
Наркотична залежність
Залежність - це несвобода людини, групи людей, цілого суспільства або навіть усього людства від будь-якого зовнішнього чінника чи внутрішньої спонуки.
Залежність від наркотика стає згубною, коли вона обмежує можливість людини навчатися і працювати. Вона негативно впливає також на стосунки між людьми та руйнує сімейний бюджет. Наркотик поступово заміщає все: радощі в спілкуванні, бажання працювати, милуватися природою, радіти щоденню. Наркотики руйнують фізичний, психічний розвиток підлітків, а також негативно впливають на моральний стан, стають причиною дегенерації особистості, при передозуванні приводять до смерті.
Запобігання вживанню наркотиків підлітками
Сигарети, алкоголь, "особливі" таблетки найчастіше стають першим кроком до наркоманії. Тому виробити ставлення до шкідливих звичок і зрозуміти негативний вплив наркотиків, токсичних речовин кожен має ще змолоду. Будь-який наркотик діє як дуже сильна та підступна отрута.
Коли дитина вступає у період статевого дозрівання, у неї може з'явитись нездорова цікавість до алкогольних напоїв, цигарок і речовин токсичної дії. Чому?
Певною мірою це можна пояснити тим, що гормони статевих залоз, різко активізуючи метаболізм (обмін речовин), спричиняють вивільнення і вироблення значної кількості енергії. Підліток не розуміє, що з ним відбувається, звідки ця енергія, яка буквально його «розпирає». У цей час дуже важливо спрямувати «зайву» енергію та силу на спорт, творчість, громадську чи трудову активність.
Крім того, у деяких підлітків у цей час може спостерігатися втрата життєвих орієнтирів у зв'язку з недостатністю або відсутністю уваги і допомоги з боку батьків, педагогів, психологів, а звідси — самотність, туга, вихід з якої підліток шукає в компанії, в різних неформальних об'єднаннях молоді, які часто суттєво впливають на його світогляд, поведінку і життя.
Тому, як свідчать спостереження соціологів і психологів, серед причин дитячої і підліткової наркоманії чільне місце посідає вплив оточення, друзів і компанії. Потрапляючи в компанію, де вживають наркотичні речовини, підліток часто починає вживати наркотики, тому що боїться бути «білою вороною». Входження і пристосування до компанії для нього надзвичайно важливі. Адже, якщо підлітка «визнали своїм», він відчуває залежність і підтримку компанії.
Саме в цей час особливо сильним може бути вплив товаришів на думку, поведінку, дії підлітка, який може навіть не помічати і не відчувати цього, та коли товариші і друзі починають палити цигарки, вживати алкогольні напої або наркотики, йому досить важко сказати «Ні, я не хочу». Підліток може злякатися втратити друзів, компанію. У цій тяжкій ситуації важливо вміти зробити правильний вибір. Тому помічником і підтримкою мають стати знання, відповідальність перед самим собою, перед сім'єю, перед майбутнім, перед суспільством.
Основні причини вживання наркотиків:
1. Цікавість до наркотиків, до нових відчуттів, до «забороненого плоду», яка базується на хибній упевненості, що вживання кількох доз ще не призводить до наркоманії. Але є значна кількість людей, особливо підлітків, у яких біохімічні процеси є дуже нестабільними і в організмі яких молекули наркотичної речовини можуть уже після перших спроб вживання «включитися» в обмін речовинні зумовити наркотичну залежність. Особливо ці «розваги» небезпечні для тих, хто має залежність від нікотину чи алкоголю.
2. Втрата життєвих орієнтирів, а відтак — поява синдрому «беззмістовного» життя, надмірне душевне потрясіння, почуття самотності, відсутність уваги і допомоги з боку батьків, педагогів, психологів, друзів.
3. Невдоволення життям, яке виникає на ґрунті постійних конфліктів у сім'ї, навчальному закладі, низького матеріального і соціального рівня.
4. Вплив оточення, друзів, компанії.
5. Простота переходу від сигарет та алкоголю до найбезпечніших наркотиків. Часом тільки їхня відсутність утримує підлітка від цього кроку.
6. Знання про шкоду наркоманії на рівні загальноприйнятого штампу: «Дуже шкідливо» (це стосується і цигарок, і алкоголю), і незнання, якою мірою це шкідливо, а також коли і як це шкідливе проявляється.
7. Недостатній розвиток заборонного внутрішнього фактора (у неповних сім'ях, за неправильного виховання).
Умій сказати "НІ"
Як протистояти спокусам? Треба мати тверді переконання і вміння наполягати на своєму.
Умій сказати «Ні!» і запиши на свій рахунок ще одну велику перемогу в боротьбі за власне здоров'я.
«Ти тільки на порозі дорослого життя. Так багато треба встигнути зробити, стільки побачити і пізнати. Але насамперед, треба навчитися правильно приймати рішення, важливі для тебе. І першим серед таких рішень має стати «Ні — тютюнокурінню!», «Ні — наркотикам!», «Ні — алкоголю!», — раз і назавжди."
Уривок із статті «Життя у твоїх руках».
"Захисти себе від ВІЛ"
Починаючи з 1995 року Україна переживає епідемію ВІЛ-інфекції. Епідемія — це розповсюдження інфекційної хвороби, що значно перевищує звичайний рівень захворюваності в певній місцевості. Є наука епідеміологія, яка вивчає закономірності розповсюдження інфекційних хвороб та розробляє заходи боротьби з епідеміями. Вона дає можливість передбачити, як розвиватимуться епідемії та кого вони, найімовірніше, уразять. Епідеміологи вивчають і епідемію СНІДу.
Особливістю поширення ВІЛ-інфікування серед молоді в Україні є те, що основний шлях інфікування в країні — ін'єкційний. Він пов'язаний зі споживанням наркотичних речовин. Можна сказати, що СНІД прийшов на Україну разом з наркотиками. На жаль, сьогодні Україна посідає одне з перших місць у Європі за числом ВІЛ-інфікованої молоді у віці від 15 до 24 років.
Отож, ВІЛ і наркотики тісно пов'язані. Ін'єкційні наркотики — головний шлях розповсюдження ВІЛ в Україні. Тому боротися з обома лихами треба одночасно.
ВІЛ — це вірус імунодефіциту людини, який розмножується в клітинах крові. У навколишньому середовищі він швидко руйнується, а ось у крові людини може жити довго. Шляхи передачі цього вірусу від хворої людини до здорової різні. Він може передаватися:
-при потраплянні інфікованої крові у кровотік людини;
-при використанні нестерильного інструменту;
-при переливанні інфікованої крові або пересадці органів і тканин;
-при вагітності, пологах, а також під час грудного вигодовування від інфікованої матері до дитини;
-статевим шляхом.
Одним з головних шляхів передачі вірусу серед молоді України є використання нестерильного інструменту, тобто шприца, яким уводять наркотик одразу кільком людям.
Основний шлях ВІЛ-інфікування серед молоді в Україні пов'язаний зі споживанням наркотичних речовин. Окрім усіх інших нещасть, які приносять наркотики, є ще одне — це реальна небезпека заразитися й захворіти на СНІД.
Ознаки вживання наркотиків
Ті, хто вживає наркотики зазвичай:
-втрачають інтерес до навчання, перегляду телепередач, улюбленої музики, колишніх захоплень;
-зникають із дому на досить тривалий час;
-пропускають заняття у школі, починають гірше вчитися;
-стають агресивними, злостивими, брехливими, відчуженими, неохайними;
-мають борги, виносять із дому цінні речі і гроші, починають красти;
- мають шприці, голки, гумові джгути, таблетки, наркотичні речовини;
-мають сліди від ін’єкцій, особливо на передпліччі;
-погано сплять мають розлади апетиту (різке підвищення апетиту або його відсутність, вживання значної кількості солодощів, поява надзвичайної спраги), швидко втомлюються;
-зіниці дуже розширені або звужені до розміру сірникової головки.
Ти маєшь уміти розпізнавати тих, хто вживає наркотики.
Якщо у твоїй компанії з’явилися такі хлопець чи дівчина, варто порадитись з людьми, яким ти довіряєшь. Ви разом можете спробувати допомогти твоєму другові чи однокласникові позбутися шкідливої звички вживати наркотики.
«Здоров’я є найвище багатство людини»
Гіппократ
Здоровий спосіб життя: правило № 1
Найважливіше при здоровому способі життя - це харчування. Правильне харчування! Більше фруктів і овочів, продуктів, наповнених корисними для нашого організму речовинами. Ніяких гамбургерів, коли, чіпсів та іншої гидоти.
Як говорив сам товариш Гіппократ, їжа повинна бути нашим ліками, а не ліки їжею. В ідеалі, звичайно, потрібно відмовитися від шкідливої їжі назавжди, але ... Але як відмовитися від улюбленої їжі, навіть не найкориснішою, але коханої? Це як будь-яка шкідлива звичка, розумієш, що шкідливо, але відмовитися не можеш. Іноді можна побалувати свій шлунок, але без фанатизму.
Здоровий спосіб життя: правило № 2
Активність, активність і ще раз активність! Будьте активними, життєрадісними і відкритими до світу. В умовах постійної зайнятості важко знайти час на походи в спортзал, заняття спортом ... А даремно!
І все-таки, навіть якщо на спорт часу немає, то піші прогулянки на свіжому повітрі, ранкову пробіжку, зарядки вранці ніхто не відміняв. Ходіть більше пішки, гуляйте у парках та лісах, будьте рухливими.
Від серцево-судинних та інших серйозних захворювань потрібно йти або навіть тікати. У прямому сенсі слова. Рухайтеся назустріч міцному здоров'ю і довголіттю!
Здоровий спосіб життя: правило № 3
Здоровий спосіб життя жодним чином не сумісний з шкідливими звичками: куріння, вживання алкоголю і тим більше наркоманія. І якщо алкоголь по святах при здоровому способі життя ще можна зрозуміти, то куріння і наркоманія скасовуються повністю.
Здоровий спосіб життя: правило № 4
Основа здорового способу життя - правильний розпорядок дня. Правильне харчування, фізична активність і відсутність шкідливих звичок при здоровому способі життя - це вже багато чого, але ще не все. При здоровому способі життя обов'язково повинен бути правильний розпорядок дня.
Що значить правильний розпорядок дня? Це, перш за все, 8-ми годинний здоровий сон. Потрібно привчити свій організм лягає і прокидатися в один і той же час, не залежно від того, який день тижня: будній чи вихідний. В ідеалі, звичайно, прокидатися треба без будильника - це означає, що виспалися.
Чому важливо висипатися? Хоча б, тому що існує прямий зв'язок між недосипанням і появою надмірної ваги.
Здоровий спосіб життя: правило № 5
Одне з найважливіших правил здорового способу життя - це позитивний настрій! Не зациклюйтеся на невдачах і промахи.
Здоровий спосіб життя: правило № 6
Здоровий спосіб життя - це так само дбайливе ставлення до себе! Себе треба любити, про себе потрібно піклуватися.
Здоровий спосіб життя: правило № 7
Вести здоровий спосіб життя легше не поодинці, а в компанії. В ідеалі, звичайно, потрібно, щоб усі навколо дотримувалися такої ж життєвої позиції - разом веселіше і є дух суперництва, наприклад, в позбавленні від зайвої ваги.
Уявіть, що всі навколо ведуть здоровий спосіб життя, все в прекрасному настрої, бажають один одному тільки добра. З ранку всі домочадці не за ванну лаються, а бажають один одному чудесного дня. Ех, не життя, а казка!
Турбота про своє здоров'я не має бути проблемою, це має бути способом життя! Здоровим способом життя. Краще вже бігати на свіжому повітрі, ніж по лікарях!
Джерело: inmoment.ru/em>
Пам'ятайте!
Життя — це шанс, злови його.
Життя — це краса, милуйся нею.
Життя — це радість, насолоджуйся нею.
Життя — це виклик, прийми його.
Життя — це цінність, цінуй його.
Життя — це скарб, бережи його.
Життя — це любов, тішся нею.
Життя — це таємниця, відкривай її.
Життя — це обіцянка, виконуй її.
Життя — це смуток, відчуй його.
Життя — гімн, заспівай його.
Життя — це боротьба, почни її.
Життя — це трагедія, зрозумій її.
Життя — це щастя, заслужи його».
